Her doğum öncesi yoga sınıfının sonunda, kaslarınızı gevşetir, istirahat kalp atışınızı ve nefes ritminizi eski haline getirirsiniz. Kendi nefesinizi dinlemeniz, duyumlara, düşüncelerinize ve duygularınıza yakından dikkat etmeniz veya bir öz-farkındalık ve içsel sakinlik durumu yaratmak için teşvik edilebilir.