Çocuk
Egzersiz yapmak çocukların hem fiziksel hemde psikolojik gelişimlerinde önemli bir katkı sağlar.
Hem sağlıklı gelişimlerini desteklemek hemde gelecekte muhtemel kronik hastalıkların önüne geçebilmek adına çocukları ilgi duydukları egzersizlere yönlendiriniz.
Egzersizlerin faydalı olduğu diğer
- Sağlıklı büyüme ve gelişme
- Daha iyi özgüven
- Daha güçlü kemikler, kaslar ve eklemler
- Daha iyi duruş ve denge
- Daha güçlü bir kalp
- Daha sağlıklı bir ağırlık aralığı
- Arkadaşlarla sosyal etkileşim
- Eğlenirken yeni beceriler öğrenmek
- Okulda daha iyi odaklanma ve konsantrasyon
Bir takımın parçası olmak mı yoksa bireysel bir etkinlik mi yapmak istediklerini, bir beceri temelli veya eğlence sınıfına kaydolmayı veya etkinliklerini bir arkadaş veya aile üyesiyle yapıp yapmadıklarını sorun.
Ebeveynler, çocuğun her gün nasıl başlayacağı ve ne kadar aktivite gerektireceği konusunda destek ve rehberlik sağlayabilir. Motive olmaları ve etkinliklerinin tadını çıkarmaları gerekir. Bir faaliyet günlüğünün tutulması, ilerlemelerinin planlanmasına yardımcı olurken, elde edilen her küçük adım için övgü ve ödüller motive olmalarına yardımcı olabilir.
Afyon ‘da Smart Pilates Studio ‘da çocuk egzersizleri için sizi uzman bir kadro bekliyor.
Faaliyetler Nasıl Olmalı?
- Her aktivite oturumunun bir parçası olarak bir ısınma ve soğuma ekleyin
- Faaliyetlerden önce ve sonra su içmek ve faaliyetleri sırasında su kesintileri yapmak
- Dışarıda sıcak havalarda güneş kremi, şapka ve güneş gözlüğü kullanın
- Doğru boyutta koruyucu ekipman kullanın
- Geçerli zindelik seviyesine uygun bir seviyede başlayın. Çok kısa sürede yaralanmalara neden olabilir. Her zaman önce güvenlik.
Çocuklar İçin
Çocuk Yogası
Çocuğunuzun daha sakin ve daha konsantre olmasını istemezmisiniz ?
Çocuk Zumbası
Çocuklar yüksek özgüven ile takım çalışmasını en iyi nasıl öğrenir diyorsanız...
Çocuk Jimnastiği
Spor ve sosyal becerilerini disiplin ile sentezlemek istiyorsanız