Hamile Pilatesi
Hamile Pilatesi
Gebelik, kadının hormonel ve fiziksel açıdan birçok değişiklik yaşadığı bir süreçtir. Gebelikte kas ve iskelet sisteminde birçok değişiklik yaşanır.
Anne adayının rahat bir gebelik geçirebilmesi ve sorunsuz bir doğum gerçekleştirebilmesi için en uygun egzersiz biçimi pilatestir.
Anne Adayına Pilatesin Faydaları
- Hamileliği boyunca kilo kontrolü sağlar.
- Kan dolaşımını düzenler. Kas gücünü arttırır.
- Hamilelikte sıkça görülen şişme ve ödemi azaltır.
- Pelvic tabanında fonksiyonel bozulmayı engeller.
- Bel ve sırt ağrılarını büyük ölçüde azaltır.
- Duruş ve şekil bozukluklarını azaltır.
- Eğer anne adayı normal doğum tercih ediyorsa normal doğumu kolaylaştırır.
- Yorgunluk ve Halsizliği Ortadan Kaldırır.
- Uyku Problemi ortadan kalkar.
- Fiziksel ve psikolojik rahatlama sağlar.
- Hormon Salgısını Düzenler
Previous
Next
